瘦腰减肥瑜伽动作 弯曲伸展打造纤纤小蛮腰

admin 2个月前 (05-13) 魅力瑜伽 47 0

  功效:这个动作能够帮助我们伸展我们的腰背部位,有效防止脂肪的堆积击退肥肉,还能够帮助缓解身体疲劳,唤醒身体的活力。
 

  1)双脚弯曲坐在垫子上,双脚脚后跟相对,双手扶住双脚脚踝。腰背挺直眼睛直视前方。

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