• 古梵瑜伽,纤体特色课程体验卡,瘦出曲线来

    古梵瑜伽,纤体特色课程体验卡,瘦出曲线来
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 49

     别以为热衷瑜珈的人都向往印度的古老文明,都想借助瑜珈探索高深的宗教思想,其实,练习瑜珈固然好处很多,但对于贪靓的女孩子,最直接的功效就是减肥。这也是为什么瑜珈倍受影视明星的青睐。就让古梵瑜伽教您几招速战速决的减肥方法,助您赶在夏天的最后时光,穿上心仪已久的比基尼! 古梵瑜伽妙法一 小屁屁翘起来...

  • 5式瘦腿减肥瑜伽 不知不觉瘦大腿,教你打造修长细腿

    5式瘦腿减肥瑜伽 不知不觉瘦大腿,教你打造修长细腿
    admin 2024-05-13 瑜伽保健 44

      不少MM因为大腿粗,只能通过穿长裙子来掩饰一下,从来都不敢“恭维”短裤、短裙。爱美网小编推荐你练习瘦腿瑜伽动作,把你的大腿拉长拉细,让你轻松变身美腿佳人。   1、金刚跪   跪姿,小腿平放在地板上,臀部坐在脚跟上,伸直背部,双手自然放在大腿根部,肩膀向后打开,臀部微微向后靠,拉伸大腿肌...

  • 古梵瑜伽教练教您---变身美腿知性女人

    古梵瑜伽教练教您---变身美腿知性女人
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 50

    当今社会,我们更注重的是外在美,人与人的眼缘很重要,小蛮腰,细手臂,修长美腿,都是每个女生的梦想,但更多的美眉把美腿看的尤为重要,拥有修长纤细的美腿是MM们的梦想,那么,怎样瘦大腿呢?古梵瑜伽教练推荐2招瘦大腿瑜伽,紧实肌肉曲线纤细长腿,我们一起去练吧、   古梵瑜伽教练提示在做这个动作的时候,首先...

  • 春天练瑜伽的几个注意事项

    春天练瑜伽的几个注意事项
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 52

    春天是一年的开始,天气也变得暖和,应该动起来了,出去踏青、郊游都是不错的选择,如果你是宅一族,那么就选择瑜伽吧! 春天练习瑜伽的最大好处是什么 春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节,风和日丽,万物生机萌动, 对于人体来说,其生 理变化主要有以下几方面:一是气血活动更强,减新陈代谢...

  • OL每日瑜伽训练营 健康减肥两不误(图文)

    OL每日瑜伽训练营 健康减肥两不误(图文)
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 44

    每个女人都渴望拥有纤瘦的身材,即使OL也不例外。对于工作繁重的白领一族来说,练习瑜伽是最好的健身方法。许多瑜伽动作既简单又有效,还有益健康,而且不用花费太多的时间。是最适合OL的减肥方法。 一、弓式变式 俯卧于地板上,腹部着地,右腿伸直并抬离地面,左腿弯曲90度,左臂伸直置于后方,左手握住左...

  • 局部减肥瑜伽 瘦腿又瘦腰 告别肥胖

    局部减肥瑜伽 瘦腿又瘦腰 告别肥胖
    admin 2024-05-13 瑜伽保健 45

      腰部和腿部一直是女人努力减肥的目标,因为拥有纤细的腰身和迷人的长腿能够让你像模特儿一般!现在小编就告诉大家几个减肥瑜伽动作,让大家瘦腰又瘦腿! 减肥瑜伽 告别肥胖 瘦腰腿 " />   仰卧拉腿伸展变式 仰卧在地面上,双脚伸直,脚尖绷直;屈右膝,右手抓住右脚尖,左手放在左腿上;右脚伸...

  • 3个高温瑜伽动作 “烧”出窈窕身材,爱美网推荐瑜伽教程

    3个高温瑜伽动作 “烧”出窈窕身材,爱美网推荐瑜伽教程
    admin 2024-05-13 瑜伽保健 46

      有的人因为怕高温瑜伽会伤到身体,所以更愿意选择节食来减肥,爱美网小编今天推荐的这套高温瑜伽,动作轻缓,只需要适当的拉伸身体,就可以达到高效的瘦身功效,一起来看看吧!   1、全蝗虫式   Step1 俯卧,腹部着地,双脚分开比臀部宽,双臂伸直置于身体前方,手掌着地,背部打直,下巴置于地板...

  • 撩拨欲火 情侣双双练瑜伽

    撩拨欲火 情侣双双练瑜伽
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 45

      闭上眼睛想象一下,在柔美曼妙的音乐衬托下,两个身着服的情侣或面对面,四目相望、双手轻握;或背贴背、发鬓相抵,配合着呼吸法做着精心设计好的动作……双人性爱瑜伽正是通过这种身体和精神的,达到灵肉合一的境界。情侣们也可以用它消除各种,令身到最自由、最彻底的放松,同时还能让爱情持久保鲜。近日,美国瑜伽大...

  • 魅力YOGA:男人更需要瑜伽

    魅力YOGA:男人更需要瑜伽
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 46

     简要内容:男士练习瑜伽,不仅能健美体形,更能从根本上改善亚健康状态,提升运动表现,由内而外焕发男人之魅。这是因为器械锻炼只是增加肌肉的围度,而力量瑜伽通过拉伸肌肉纤维达到塑造肌肉线条的效果。   男人魅YOGA   YOGA风劲吹,风靡东西方。不过,在中国,仍然有许多人把这项运...

  • 新式热瑜伽是给不爱运动的人制定的

    新式热瑜伽是给不爱运动的人制定的
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 48

       你不喜欢运动减肥,没关系,这套瑜伽就是给不爱运动的人制定的,快来学学把!   本地目前有一家获得热瑜伽开创人Bikram Choudhury认可的瑜伽中心。该中心上周邀请了创始人的弟子吉姆·卡勒特前来参与一年一度的热瑜伽比赛。听听这名热瑜伽达人怎么看这套养生运动。   “热瑜伽”...