• 瑜伽的“禅悟生活”

    瑜伽的“禅悟生活”
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 45

       4月30日晚九点,江滨路新厨房制造。仕女绅士衣香鬓影。缓缓的音乐如水银铺地,倾泻了整个空间。紫色的幕布上,一个月白的圆,“禅悟生活”四个字正大自然镶嵌其间。禅悟生活,飘然出尘,正是这一夜的主题。    瑜伽从恒河岸边走来。千年的岁月无法磨损它的美丽,当人们与宁静淡泊愈行...

  • 四个练习让你瑜伽热身

    四个练习让你瑜伽热身
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 47

       用于瑜伽热身的运动在愈加中比较少见,其实,很多的yoga动作都是在为做yujia而热身,只是没有一个专门的热身运动,下面我们来介绍一下 瑜珈热身的四个练习。   一般来说,我喜欢把瑜伽拜日式作为热身动作来练习,但是,时日久了难免厌倦,而且,拜日式也不适合身体僵硬的初学者,所以,今天...

  • 局部减肥瑜伽 瘦腿+美背 打造曲线美

    局部减肥瑜伽 瘦腿+美背 打造曲线美
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 44

      腿粗了,穿不进心爱的牛仔裤;背不好看,少了一分女人的性感,针对这一现象,爱美网小编推荐你练习这套减肥瑜伽,帮你瘦腿又美背,成就你的女人魅力。   蜘蛛式   Step1 坐姿,双腿盘放,双臂伸直,双手置于膝盖上,背部撑直,肩膀向后打开,挺胸收腹。   Step2 身体向前弯曲,双臂...

  • 古梵瑜伽,纤体特色课程体验卡,瘦出曲线来

    古梵瑜伽,纤体特色课程体验卡,瘦出曲线来
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 49

     别以为热衷瑜珈的人都向往印度的古老文明,都想借助瑜珈探索高深的宗教思想,其实,练习瑜珈固然好处很多,但对于贪靓的女孩子,最直接的功效就是减肥。这也是为什么瑜珈倍受影视明星的青睐。就让古梵瑜伽教您几招速战速决的减肥方法,助您赶在夏天的最后时光,穿上心仪已久的比基尼! 古梵瑜伽妙法一 小屁屁翘起来...

  • 古梵瑜伽教练教您---变身美腿知性女人

    古梵瑜伽教练教您---变身美腿知性女人
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 50

    当今社会,我们更注重的是外在美,人与人的眼缘很重要,小蛮腰,细手臂,修长美腿,都是每个女生的梦想,但更多的美眉把美腿看的尤为重要,拥有修长纤细的美腿是MM们的梦想,那么,怎样瘦大腿呢?古梵瑜伽教练推荐2招瘦大腿瑜伽,紧实肌肉曲线纤细长腿,我们一起去练吧、   古梵瑜伽教练提示在做这个动作的时候,首先...

  • 春天练瑜伽的几个注意事项

    春天练瑜伽的几个注意事项
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 52

    春天是一年的开始,天气也变得暖和,应该动起来了,出去踏青、郊游都是不错的选择,如果你是宅一族,那么就选择瑜伽吧! 春天练习瑜伽的最大好处是什么 春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节,风和日丽,万物生机萌动, 对于人体来说,其生 理变化主要有以下几方面:一是气血活动更强,减新陈代谢...

  • OL每日瑜伽训练营 健康减肥两不误(图文)

    OL每日瑜伽训练营 健康减肥两不误(图文)
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 44

    每个女人都渴望拥有纤瘦的身材,即使OL也不例外。对于工作繁重的白领一族来说,练习瑜伽是最好的健身方法。许多瑜伽动作既简单又有效,还有益健康,而且不用花费太多的时间。是最适合OL的减肥方法。 一、弓式变式 俯卧于地板上,腹部着地,右腿伸直并抬离地面,左腿弯曲90度,左臂伸直置于后方,左手握住左...

  • 撩拨欲火 情侣双双练瑜伽

    撩拨欲火 情侣双双练瑜伽
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 45

      闭上眼睛想象一下,在柔美曼妙的音乐衬托下,两个身着服的情侣或面对面,四目相望、双手轻握;或背贴背、发鬓相抵,配合着呼吸法做着精心设计好的动作……双人性爱瑜伽正是通过这种身体和精神的,达到灵肉合一的境界。情侣们也可以用它消除各种,令身到最自由、最彻底的放松,同时还能让爱情持久保鲜。近日,美国瑜伽大...

  • 魅力YOGA:男人更需要瑜伽

    魅力YOGA:男人更需要瑜伽
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 46

     简要内容:男士练习瑜伽,不仅能健美体形,更能从根本上改善亚健康状态,提升运动表现,由内而外焕发男人之魅。这是因为器械锻炼只是增加肌肉的围度,而力量瑜伽通过拉伸肌肉纤维达到塑造肌肉线条的效果。   男人魅YOGA   YOGA风劲吹,风靡东西方。不过,在中国,仍然有许多人把这项运...

  • 新式热瑜伽是给不爱运动的人制定的

    新式热瑜伽是给不爱运动的人制定的
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 48

       你不喜欢运动减肥,没关系,这套瑜伽就是给不爱运动的人制定的,快来学学把!   本地目前有一家获得热瑜伽开创人Bikram Choudhury认可的瑜伽中心。该中心上周邀请了创始人的弟子吉姆·卡勒特前来参与一年一度的热瑜伽比赛。听听这名热瑜伽达人怎么看这套养生运动。   “热瑜伽”...