• 窈窕瑜伽 最IN修身运动

    窈窕瑜伽 最IN修身运动
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 49

      “你在练什么?”你一定曾被这样问过,或这样问过别人。   如今,你被注目的原因已经不是最IN的妆容或服饰,而是你正在进行的修身运动。瑜伽、普拉提或是有氧拉丁,不管选择了什么,日益修长的肌肉曲线、挥霍不尽的精力、越来越女人味的姿态……你的一切成为被羡慕的焦点。我也忍不住啦,加入“正在练什么”的行...

  • “男版”瑜伽动作

    “男版”瑜伽动作
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 43

     【本文摘要】  男性出现在 女性 居多的 瑜伽房,始终属于少数群体,甚至有人一直心存疑虑。     实际上,男性通过几个简单的瑜伽 动作,可以提高 身...

  • 少林易筋经叫板瑜伽术 你玩儿哪个

    少林易筋经叫板瑜伽术 你玩儿哪个
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 46

    在金庸武侠小说中,少 林《易筋经》是最厉害的“内功心法”之一。一时间,多少英雄豪杰为 之竞折腰。 昨天,记者从少林寺易筋经洗髓经研究中心了解到,有着“中 国式瑜 伽”之称、较为简单易学的易筋经有望作为强身健体项目,在北京、上海、深圳三大城市推广普及。 对此,京城健身机构中体倍力...

  • 瘦手臂瘦腿瑜伽 从手到脚轻松减肥

    瘦手臂瘦腿瑜伽 从手到脚轻松减肥
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 46

      瑜伽是属于一种身心的全部放松,不可否认的是,瑜伽对于人的身体某些部位是可以起到很大的重要性,对于一些经常上班族来说,一天的工作压力要像得到一个全身心的放松,瑜伽肯定是最好的选择,并且,已经有专家已经证实瑜伽不仅是一种运动方法,也是一种好的减肥方法,所以,这对于每天坐在办公室的MM来说,减掉身...

  • 霍思燕的产后瘦身法,总结起来就两点

    霍思燕的产后瘦身法,总结起来就两点
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 45

    相信每一个女性都希望自己拥有一个完美的好身材,但是有时候往往不尽如人意,尤其是对于一些刚刚生过孩子的妈妈们来说,身材常常会因为生育而造成臃肿或者是发福的情况。 有很多的人在生完宝宝之后原本凹凸有致的身材不再,而且腰腹部还多了好几圈的肥肉,但是也有一些妈妈,她们生完孩子之后,身材依然还是保养得非常得...

  • 漂亮瑜伽老师让你放松一刻

    漂亮瑜伽老师让你放松一刻
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 45

    9月4日,IBM Rational软件开发高峰论坛精彩内容进行中。在大中华区Rational总经理夏然、IBM软件集团 Rational软件总经理Daniel Sabbah和伟创力(中 国)电子设备有限公司 质量管理系统部资深总监李靖女士的精彩演讲之后,大会安排了轻松一刻的环节,漂 亮的瑜 伽...

  • 瑜伽并非单纯的动作练习

    瑜伽并非单纯的动作练习
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 45

      很多人都了解瑜伽的功效,但迟迟没有开始练习的原因就是怕自己“做不到”。这就是对瑜伽的认识存在误区。 瑜伽练习并不要求练习者一定要做出高难度的,让人感觉“不可思议”的动作,瑜伽练习的优点在于,即便是身体僵硬的人。一旦产生了练习瑜 伽的念头就可以马上开始,就算没有百分百的完成姿势,在努力、专心的...

  • 减肥瑜伽 收紧腰腹 摆平小肚子

    减肥瑜伽 收紧腰腹 摆平小肚子
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 51

      肚子上的赘肉怎样快速减掉又不反弹呢?爱美网小编介绍你一套收腹瑜伽动作,可以帮你快速达到收腹的效果,小肚子从此不见啦!   1、踮脚蹲姿   step1 站姿,双脚分开比臀部宽,膝盖慢慢弯曲,臀部放低,身体前倾,双臂伸直与肩同宽并指向身体前方,手掌朝下,大腿面绷直,收腹呼吸。   s...

  • 七个瑜伽小常识 帮你解开重重疑惑

    七个瑜伽小常识 帮你解开重重疑惑
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 47

       练习瑜伽是否什么时候都能练,经期、怀孕是否可以做瑜伽。。。这些瑜伽必备的小常识,今天爱美网为你一一揭晓。    Q:什么时候练瑜伽最好?   A: 饭后三、四个小时才能练习体位法和呼吸,所以最佳时间是在清晨及入睡前。瑜伽坐姿则不受限制,肚子饱时也能练。  ...

  • 美女简单瑜伽动作速瘦身

    美女简单瑜伽动作速瘦身
    admin 2024-05-13 魅力瑜伽 43

     美女简单瑜伽动作速瘦身   如何快速瘦身呢?让美女的简单瑜伽动作来教你如何瘦身吧。...